Kurse

Bei uns trainierst du in kleinen Gruppen mit viel persönlicher Betreuung. Die Kombination aus Reformer, Chair und Barrel macht dein Training vielseitig, effektiv und gleichzeitig gelenkschonend.

Du profitierst von:

einem gezielten Ganzkörpertraining
besserer Haltung & mehr Körperbewusstsein
mehr Kraft in der Körpermitte
schonenden, fließenden Bewegungen
mehr Beweglichkeit und Wohlgefühl im Alltag

Jede Stunde ist abwechslungsreich aufgebaut und wird an dein Level angepasst – so wirst du gefordert, aber nicht überfordert.

Pilates Reformer - effektiv & gelenkschonend

Der Pilates Reformer ist unser vielseitigstes Gerät: Durch die Kombination aus Federn und beweglicher Liegefläche können die Übungen von sanft bis sehr anspruchsvoll angepasst werden.

Du profitierst von:

einem starken, stabilen Rumpf
besserer Haltung und mehr Körperkontrolle
gelenkschonendem, federbasiertem Training
langer, definierter Muskulatur statt „Aufpumpen“

Ob im Liegen, Sitzen oder Stehen – der Reformer lässt sich perfekt auf dein Level einstellen und macht dein Training präzise, effektiv und abwechslungsreich.

Pilates Chair - klein, aber kraftvoll

Der Pilates Chair ist klein, aber unglaublich wirkungsvoll. Er bietet ein intensives Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kraft, Balance und Koordination. Viele Übungen orientieren sich an Alltagsbewegungen – so stärkst du dich zum Beispiel für Heben, Treppensteigen oder Aufstehen.

Im Unterschied zum Reformer ist auf dem Chair weniger geführt und oft kraftbetonter, du bist also stärker für deine eigene Stabilität und dein Gleichgewicht verantwortlich. Während das Barrel vor allem für Dehnung, Öffnung und Mobilisation der Wirbelsäule genutzt wird, liegt beim Chair der Schwerpunkt klar auf Kraft, Kontrolle und funktionellem Training. Der Chair ist ideal, um dich stärker, stabiler und sicherer im Alltag zu fühlen.

Pilates Barrel - mobilisierend & befreiend

Das Pilates Barrel ist ein rundes Gerät, das deine Wirbelsäule sanft in alle Richtungen mobilisiert und die Vorderseite des Körpers öffnet – ideal gegen Verspannungen durch viel Sitzen und „Computerhaltung“. Vor allem Brustwirbelsäule, Schultern und Hüften werden beweglicher, während Rücken und Nacken spürbar entlastet werden. Du arbeitest gleichzeitig in Dehnung und Kräftigung, wodurch die Muskulatur länger, geschmeidiger und entspannter wird.

Das Barrel ist die perfekte Ergänzung zum Reformer und Chair, wenn du mehr Beweglichkeit, eine offene Brust, ein leichtes Rücken-Gefühl und eine aufrechtere Haltung entwickeln möchtest.

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